Τα φυτά εσωτερικού χώρου όχι μόνο καθαρίζουν τον αέρα, αλλά προάγουν επίσης την προσοχή. Εδω είναι μερικά Καλύτερος Σεπόρτα Φυτά για άγχος και κατάθλιψη μπορείς να μεγαλώσεις!
Ο έντονος τρόπος ζωής, στη σημερινή ζωή, μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικότητα στην καθημερινή ζωή. Μπορείτε, ωστόσο, να το περιορίσετε από φυτά που είναι αποδεδειγμένα από επιστημονική έρευνα να προσδώσει θετικότητα. Μεγαλώνει Μέσα Φυτά για άγχος και κατάθλιψη είναι μια εξαιρετική επιλογή για να έχετε θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας ευημερία.
Δείτε το άρθρο μας για τα καλύτερα φυτά κρεβατοκάμαρων εδώ
Καλύτερα φυτά εσωτερικού χώρου για άγχος και κατάθλιψη
Αρωματικά βότανα
1. Βασίλειος
Βοτανικό όνομα: Ocimum βασιλικό
Ο βασιλικός είναι γεμάτος με σύνθετο λιναλόλη που του προσφέρει ένα ξυλώδες άρωμα. Σύμφωνα με αυτήν τη μελέτη, ο βασιλικός βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους. Μπορείτε να καλλιεργήσετε βασιλικό σε βάζα νερού και να το τοποθετήσετε στο περβάζι της κουζίνας για αδιάκοπη τροφοδοσία σε κουζίνες.
Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα βασιλικά που μπορείτε να καλλιεργήσετε για τις ιατρικές τους χρήσεις
2. Δενδρολίβανο
Βοτανικό όνομα: Salvia rosmarinus
Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, το δεντρολίβανο έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεση, την εστίαση, το άγχος και την παραγωγικότητα. Μπορείτε να το μεγαλώσετε σε γλάστρες και να αυξήσετε τη διάθεσή σας μαζί με καρυκεύματα μαγειρευτά και σούπες.
Δείτε το άρθρο μας σχετικά με τα οφέλη δενδρολίβανου που υποστηρίζονται από την επιστήμη εδώ
3. Θυμάρι
Βοτανικό όνομα: Thymus vulgaris
Το Thyme είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ιταλικής καρυκεύματα και χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Έχει επίσης πολλά οφέλη πέρα από το πιάτο και αυτή η μελέτη αναφέρει ότι λειτουργεί επίσης ως ενισχυτικό διάθεσης. Περιέχει καρβακρόλη που έχει θετική επίδραση στη διάθεση.
4. Βάλσαμο λεμονιού
Βοτανικό όνομα: Melissa officinalis
Το βάλσαμο λεμονιού είναι πολύτιμο για την ενίσχυση της ψυχολογικής λειτουργίας. Χρησιμοποιείται από τον Μεσαίωνα για τη μείωση της κατάθλιψης και του στρες. Αυτό το βότανο κατά του άγχους περιέχει «rosmarinic acid», ένα ένζυμο που ενισχύει το GABA (αμινοβουτυρικό οξύ γάμμα) στον εγκέφαλο.
Λουλούδια
5. Γιασεμί
Βοτανικό όνομα: Γιασίνουμ
Το συναρπαστικό άρωμα των λουλουδιών γιασεμιού μπορεί να κάνει τη διάθεσή σας ήρεμη. Το καταπραϋντικό αποτέλεσμα του λουλουδιού του είναι ιδανικό για όσους αγωνίζονται με αϋπνία, άγχος και κατάθλιψη. Δείτε εκπληκτικά οφέλη γιασεμί στο άρθρο μας εδώ.
Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα λουλούδια γιασεμιού που μπορείτε να μεγαλώσετε
6. Λεβάντα
Βοτανικό όνομα: Λαβαντούλα
Αυτό το αρωματικό λουλούδι είναι επίσης διάσημο για την ανακούφιση του στρες και οι γιατροί το συστήνουν σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν άγχος. Μπορείτε να φυτέψετε λεβάντα σε ένα διακοσμητικό βάζο δίπλα στο κρεβάτι σας ή να διατηρήσετε ένα μικρό δοχείο στο μπάνιο σας.
Για να μάθετε τα πάντα για την καλλιέργεια λεβάντας σε γλάστρες, κάντε κλικ εδώ
7. Φλαμίνγκο Λίλι
Βοτανικό όνομα: Anthurium andraeanum
Το κομψό κρίνο φλαμίνγκο διακρίνεται με πλούσια, όμορφα λουλούδια στολισμένα με μεγάλα λαμπερά φύλλα. Είναι επίσης δημοφιλές για την αφαίρεση των τοξινών που μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία.
8. Χαμομήλι
Βοτανικό όνομα: Matricaria χαμομήλι
Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, το καταπραϋντικό άρωμα αυτού του λουλουδιού μπορεί να κάνει θαύματα για τη διάθεση. Το τσάι από χαμομήλι έχει επίσης καταπληκτικά ηρεμιστικά αποτελέσματα. Είναι ένα από τα καλύτερα Φυτά για άγχος και κατάθλιψη.
Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την καλλιέργεια χαμομηλιού σε γλάστρες
9. Ειρήνη Λίλι
Βοτανικό όνομα: Spathiphyllum
Το ειρηνικό κρίνο είναι το πιο δημοφιλές φυτό εσωτερικού χώρου χαμηλής συντήρησης με επιδεικτικά, εξέχοντα λευκά bracts και λαμπερό πράσινο φύλλωμα. Απορροφά επίσης επιβλαβείς τοξίνες και VOC από τον αέρα, κάτι που έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεση και την υγεία σας.
Παχύφυτα
10. Αλόη Βέρα
Βοτανικό όνομα: Μύλος αλόης barbadensis
Η αλόη βέρα βοηθά στον καθαρισμό του αέρα από επιβλαβή ερεθιστικά που μπορούν να μολύνουν το αναπνευστικό σύστημα και να επηρεάσουν συναισθήματα άγχους και στρες. Αυτή η χυμώδης ποικιλία είναι χαμηλής συντήρησης και ανθεκτική που ευδοκιμεί σε παραμέληση.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της αλόης με την επιστήμη, κάντε κλικ εδώ
11. Jade Plant
Βοτανικό όνομα: Crassula ovata
Η Jade έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως φυτό εσωτερικού χώρου λόγω της εύκολης συντήρησης και των ιατρικών οφελών. Τα φυτά Jade μπορούν να καθαρίσουν τον αέρα από ρύπους που εξαπλώνονται μέσω χρωμάτων και προϊόντων καθαρισμού, συμπεριλαμβανομένων χημικών ουσιών που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε άγχος και αδιαθεσία.
Εδώ είναι τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη φυτών νεφρίτη
12. Φίδι
Βοτανικό όνομα: Sansevieria trifasciata
Το φυτό φιδιών βοηθά στο φιλτράρισμα του αέρα από τις τοξίνες που επηρεάζουν τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας και τον ύπνο. Τα φυτά φιδιών μειώνουν επίσης το CO2 τη νύχτα λόγω της CAM, την ικανότητα εκτέλεσης ενός συγκεκριμένου είδους φωτοσύνθεσης.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του φυτού φιδιού, κάντε κλικ εδώ
Φυτά φυλλώματος
13. Κλαίγοντας Εικ
Βοτανικό όνομα: Ficus benjamina
Το κλάμα είναι επίσης ένα εξαιρετικό φυτό για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, καθώς απομακρύνει τις τοξίνες και τα ερεθιστικά από τον αέρα. Ενώ το καλλιεργείτε σε εσωτερικούς χώρους, παραχωρήστε το φυτό σε ένα μόνιμο σημείο καθώς δεν θέλει να μετακινηθεί από το ένα μέρος στο άλλο.
14. Αγγλικά Ivy
Βοτανικό όνομα: Έλικας Hedera
Εάν σας αρέσει να καλλιεργείτε αμπέλια σε κρεμαστά καλάθια, τότε ο αγγλικός κισσός είναι η τέλεια επιλογή για εσάς. Αυτό το όμορφο φυτό εξαλείφει τα αερομεταφερόμενα καλούπια και τη φορμαλδεΰδη από τον αέρα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την κατάθλιψη, την αϋπνία και την κατάθλιψη.
15. Κινέζικα αειθαλή
Βοτανικό όνομα: Αγλαίνεμα
Το κινέζικο αειθαλή είναι ένα ιδανικό φυτό εσωτερικού χώρου με χαμηλό φωτισμό που λάμπει ακόμα και στους πιο ζοφερούς μήνες της σεζόν. Είναι αγαπημένο των κηπουρών λόγω της ποιότητάς του να φιλτράρει τις τοξίνες από τον αέρα και να απελευθερώνει οξυγόνο που προκαλεί παραγωγικότητα και ενθαρρύνει την αίσθηση ευεξίας.
16. Φτέρη
Βοτανικό όνομα: Τραχειόφυτα
Η καλλιέργεια φτερών σε εσωτερικούς χώρους λειτουργεί ως καλός υγραντήρας και βοηθά στη μείωση του στρες βάζοντας την υγρασία πίσω στον αέρα. Βελτιώνει επίσης την ποιότητα του αέρα που αναπνέετε. Αυτό το όμορφο φυτό μπορεί να φωτίσει οποιοδήποτε χώρο σε κρεμαστά καλάθια ή διακοσμητικά γλάστρες.
Δείτε το άρθρο μας σχετικά με τις καλύτερες φτέρες που κρέμονται εδώ
17. Παλάμη μπαμπού
Βοτανικό όνομα: Dypsis lutescens
Φέρτε μια τροπική πινελιά στο ντεκόρ του σπιτιού σας προσθέτοντας ένα μπαμπού. Είναι εξαιρετικό στην απομάκρυνση των ατμοσφαιρικών ρύπων που ηρεμούν το άγχος. Η μπαμπού παλάμη λειτουργεί επίσης ως φυσικός υγραντήρας. είναι ένα από τα καλύτερα φυτά εσωτερικού χώρου για άγχος και κατάθλιψη.
18. Πόθος
Βοτανικό όνομα: Epipremnum aureum
Σύμφωνα με μια ιαπωνική μελέτη, το άγγιγμα του φυλλώματος του φυτού pothos διεγείρει μια αίσθηση φυσιολογικής ηρεμίας. Η καλλιέργειά του είναι επίσης αρκετά εύκολη, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε το φυτό στην αίθουσα ανάγνωσης ή αναψυχής. Το Pothos είναι επίσης ένα εξαιρετικό φυτό για να απαλλαγούμε από επιβλαβείς τοξίνες από τον εσωτερικό αέρα.
