Κάνε το δικό σου Στούντιο εσωτερικής γιόγκα ή "Ιερό Γιόγκα"Στο αστικό σπίτι σας για να φέρετε τη φύση μέσα και να κάνετε γιόγκα πόζες και Pranayam με ηρεμία.
Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια άσκηση, αλλά μια αρχαία επιστήμη που γεννήθηκε πριν από χιλιάδες χρόνια στην ινδική υποήπειρο. Η άσκηση των στάσεων και των ασκήσεων αναπνοής όχι μόνο βοηθά στη σωματική σας ευεξία αλλά και επηρεάζει το μυαλό και την ψυχή σας.
Δημιουργήστε το δικό σας εσωτερικό στούντιο γιόγκα
Εάν η Γιόγκα είναι μέρος του τρόπου ζωής σας, γνωρίζετε ήδη πόσο ευτυχισμένοι αισθάνεστε μετά από τακτικές συνεδρίες. Η γιόγκα έχει καλύτερη απόδοση στη φύση, ώστε να γεμίζετε τους πνεύμονές σας με καθαρό αέρα και να αναζωογονείτε τις λειτουργίες του σώματός σας.
Μπορείτε να πάτε σε οποιοδήποτε πλησίον Γιόγκα στούντιο ή Ιερό γιόγκα, και αν έχετε τον δικό σας κήπο, πολύ καλύτερα. Αλλά, τι να κάνετε αν ζείτε σε αστικό περιβάλλον, σε διαμέρισμα πόλης; Ή, ο καιρός δεν είναι ακριβώς έξω; Η απάντηση δημιουργεί τη δική σας Στούντιο εσωτερικής γιόγκα!
Η ιδανική εσωτερική τοποθεσία
Η ιδανική σας εσωτερική τοποθεσία για τη δημιουργία στούντιο γιόγκα θα πρέπει να είναι ευάερη με ένα ή δύο παράθυρα, έτσι ώστε ο ήλιος και ο πρωινός αέρας να μπορούν να διεισδύσουν στο εσωτερικό. Υπάρχουν πολλές πόζες γιόγκα ή "asanas" που εκτελούνται κάτω από το φως του ήλιου.
Το εσωτερικό
Ένα ανοιχτό δωμάτιο που είναι φωτεινό και καλά φωτισμένο είναι υπέροχο. Μπορείτε να μιμηθείτε το στυλ των ναών και των μοναστηριών για να αποκτήσετε την αίσθηση. Η απλή διακόσμηση σε εξοχικό στιλ με άφθονο πράσινο θα λειτουργήσει καλά. Η προσθήκη συμβόλων Jain, Buddhist ή Hindu θα βελτιώσει το εσωτερικό. Επίσης, επιλέξτε ένα άνετο στρώμα γιόγκα για να σώσετε τον εαυτό σας από τα στελέχη.
Αναπτύξτε φυτά καθαρισμού αέρα
Απαιτείται βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια της Yoga Asanas και της Pranayama και η ύπαρξη φυτών καθαρισμού αέρα εσωτερικού χώρου μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του εσωτερικού αέρα μειώνοντας τις VOC και τα σωματίδια. Η εγκατάσταση ενός καθαριστή αέρα θα τον βελτιώσει περαιτέρω και θα κάνει τον χώρο πιο αναπνέει.
Ποια είναι τα φυτά που πρέπει να μεγαλώσετε;
Μπορείτε να καλλιεργήσετε φυτά που ήταν μέρος της διάσημης μελέτης καθαρού αέρα της NASA. Μερικά από αυτά είναι φυτό φιδιού, κρίνος ειρήνης, χρυσά ποτά, φυτό αράχνης, αλόη βέρα, Philodendron, μπαμπού φοίνικα και χρυσάνθεμο. Η λίστα είναι μεγάλη, την οποία μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
Εκτός από τα φυτά που καθαρίζουν τον αέρα, μπορείτε επίσης να αναπτύξετε μερικά φυτά ανύψωσης διάθεσης και θετικής ενέργειας όπως δενδρολίβανο, γιασεμί, βασιλικό, γεράνι, λεβάντα, μπαμπού Lucky, τριαντάφυλλα, ορχιδέες κ.λπ.
Σημείωση: Όταν επιλέγετε φυτά, προσέξτε την τοξικότητά τους, εάν έχετε περίεργα κατοικίδια ζώα και μικρά παιδιά.
Ποικιλία μορφών και δομών
Το Yoga Studio σας δεν πρέπει να είναι βαρετό. Πρέπει να απορροφά το ενδιαφέρον και την εστίαση. Αναπτύξτε φυτά εσωτερικού χώρου με διαφορετικές υφές και ύψη. Δώστε χώρο σε ψηλά φυτά εσωτερικού χώρου, όπως το σύκο φύλλων Fiddle και τα φυτά που πέφτουν από πέδημα, όπως η χάντρα. Οι φτέρες μπορούν επίσης να καλλιεργηθούν σε εσωτερικούς χώρους.
Τοποθετήστε μεγάλους, στενούς και μικρούς γλάστρες, μαζί με κρεμαστά καλάθια. Για να τα κάνετε πιο πολύχρωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρεμάστρες φυτών macrame. Εάν αγαπάτε τα φυτά και υπάρχει αρκετό φως του ήλιου, δημιουργήστε μια αστική εμφάνιση σαν ζούγκλα, η οποία θα εισάγει μια αίσθηση ηρεμίας στο μυαλό σας.
