Εάν είστε άτομο με γνώμονα την υγεία και θέλετε να σταματήσετε να πίνετε ποτά που εγχέονται με καφεΐνη, όπως τσάι και καφές, δοκιμάστε το τσάι μαρέγκα. Το τσάι Moringa είναι φτιαγμένο από αποξηραμένα στον αέρα φύλλα του δέντρου Mororing (drumstick tree), διαβάστε τον οδηγό μας για το πώς να το καλλιεργήσετε. Οι κηπουροί που ζουν σε υποτροπικές ή τροπικές περιοχές μπορούν εύκολα να το καλλιεργήσουν. ακόμα κι αν ζείτε σε ψυχρότερη ζώνη κάτω των 9 ετών, μπορείτε να το μεγαλώσετε σε ένα δοχείο.
Φτιάξτε τσάι Moringa
Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στον τρόπο παρασκευής του τσαγιού Mororing και των οφελών του. Εάν έχετε φυτέψει το moringa στον κήπο σας, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τσάι από τα φύλλα του, είναι απλό και φθηνό να διαβάσετε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.
Παρασκευή σκόνης τσαγιού Moringa
Πάρτε φρέσκα φύλλα μαργαρίτας και στεγνώστε τα στη σκιά για μερικές εβδομάδες (* στον ήλιο γίνεται λιγότερο θρεπτική) μέχρι να γίνει τραγανή. Μετά την ξήρανση στον αέρα, συλλέξτε και αλέστε τα φύλλα του για να κονιοποιηθούν, αυτό θα κάνει το σκόρδο του μαρογκά σας. Αποθηκεύστε το σε αεροστεγές βάζο.
Προετοιμασία τσαγιού Moringa
Για να ετοιμάσετε το τσάι του, προσθέστε την ίδια ποσότητα σκόνης μούρα όπως όταν φτιάχνετε ένα τσάι ή καφέ σε ένα φλιτζάνι νερό, ανακατέψτε λίγη ζάχαρη ή μέλι και λεμόνι. Επιπλέον, εάν έχετε ιερό βασιλικό ή μέντα, προσθέστε το επίσης για επιπλέον γεύση. Αυτό θα φτιάξει ένα τέλειο τσάι με βότανα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καφετιέρα ή να το φτιάξετε σε ένα τηγάνι.
Διαβάστε επίσης: Πώς να μεγαλώσετε το Craspedia
Γιατί πρέπει να αρχίσετε να πίνετε τσάι Moringa:
Επειδή είναι καλύτερη επιλογή από το πράσινο τσάι.
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες από οποιαδήποτε άλλα διαθέσιμα συμπληρώματα.
- Εάν το πίνετε καθημερινά, βοηθά στην απώλεια βάρους.
- Βελτιώνει επίσης τη σεξουαλική ορμή και την πέψη.
- Μπορεί να θεραπεύσει την αναιμία και την κόπωση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βοηθά στο άσθμα, τη μόλυνση του δέρματος και την πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις.
- Υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη - είναι χρήσιμο στην αϋπνία, εάν πάσχετε από διαβήτη, ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα και παρέχει ανακούφιση σε διαταραχές άγχους και κατάθλιψη.
Γνωρίζετε ότι το τσάι moringa είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικό, καλύτερη βαθμολογία τιμής ORAC (157.000 umole) από το πράσινο τσάι (μόλις 1.240 umole). * Η τιμή ORAC χρησιμοποιείται για τη μέτρηση αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στα τρόφιμα και τα συμπληρώματα.
